Для тех, кто собрался воспользоваться гречневой диетой, режим питания прост. Неделю вам необходимо будет есть одну гречневую крупу, приготовленную специальным способом, и пить кефир 1% жирности, не больше одного литра в день.
Гречку варить не нужно, её просто заливают кипятком, пропорции такие же как и при варки, накрываем крышкой, таки образом, гречневая крупа должна простоять ночь. В кашу нельзя добавлять ни соль, ни сахар, добавление каких либо специй она не подразумевает.
При строгом соблюдении диеты за неделю можно скинуть до 10 кг, конечно результат во многом зависит от индивидуальной физиологии человека, максимальное время соблюдения диеты 2 недели. Гречки ешьте сколько угодно, но как правило даже самые большие любители гречки, съедают не больше одного стакана в день. Помимо гречки, ещё можно пить нежирный кефир, или съедать несколько яблок и обезжиренного йогурта. Не газ
...
Читать дальше »